FMD食材： 牛肉

FMD 牛肉食材 (-10公斤)

三階都可以吃(正餐120克，二階點心60克) 的牛肉：

紐約客 (牛前腰脊肉)，
燉肉(肩肉 Chuck)，
後腰肉(Sirloin)，
後腿肉( Round)，
牛絞肉(用肩肉Chuck)

其它階段可以吃的牛肉：

牛胸肉 (flank steak)， 一/三階，120克。

菲力 ,牛柳( tenderloin)， 二階， 120克, 點心60克。

橫膈膜外部(skirt steak)，三階，120克。

你吃對了嗎？

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

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