FMD 版鷹嘴豆丸 (falafel)

第一，三階可吃 Falafel(  鷹嘴豆丸) ,很容易做，可冰凍，推薦給大家。 

這種丸子不管是吃熱的還是冷的都好美味。

Falafel 做法：八份，一份三個。

 四杯熟的鷹嘴豆放入調理機加2辦蒜頭，一顆洋蔥，一把香菜加一些水全部打成泥。加鹽，孜然粉， 小蘇打一小匙， 一點黑胡椒。全部半勻放冰箱超過半個小時。熱烤箱，如果太稀捏不成坨就加一些葛粉。捏成小坨放烤箱烤到熟。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

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