阿拉伯口袋餅

#限第三階

#MR 維持期

今天家人的晚餐是阿拉伯餡餅，自己用發芽小麥粉做了合格的餅皮，跟家人一起吃了快樂的晚餐。

餅皮： 做四個， 一次吃一個。

發芽小麥粉或裸麥粉120克， 加一些鹽，一點酵母粉，一些油，水適量揉到變成一個麵糰。蓋濕布，發醒一個小時。之後分成四個小麵糰，桿到一個巴掌大的餅。平底鍋燒熱，不加油，用小火乾煎到兩面脆熟。趁熱用刀子切開成一個口袋。

內餡：

喜歡的蔬菜，炒熟的肉絲， 椰奶優格( 或任何你喜歡並合格的醬)。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

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