韓式涼拌海帶

#FMD第三階

繼續玩我的 OXO 蔬菜削鉛筆機。削了小黃瓜絲和洋蔥絲來做拌海帶。配上自己做的泡菜，酪梨和韓國烤肉，美美的吃一餐。

韓式涼拌海帶

材料：

海帶絲

小黃瓜絲

洋蔥絲

蒜頭碎

芝麻

椰子胺基酸( 或合格的醬油)

檸檬汁

海鹽

Xylitol 糖

韓國辣椒粉

做法：

1) 將小黃瓜和洋蔥轉成絲， 洋蔥絲要泡水去辣。

2) 滾水把海帶絲燙熟，用冰水泡涼。

3)將蒜頭碎，海帶絲，小黃瓜絲，洋蔥絲拌在一起淋上醬汁( 椰子胺基酸：檸檬汁：糖，以1：1：0,5 的比例調好), 海鹽，韓國辣椒粉和白芝麻。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

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