第二個任務： 購買器材 (by Wu Isabel)

因為海莉要求的食材都要用量器來量，這是最讓新手搞不清楚的地方

一般來講你會看到一杯，半杯，1/4杯的食材要求。

這個時候要準備一個杯組，這些杯組明顯標示為一杯，半杯，1/3杯和1/4杯，一杯是240ml。除非液體，其它的東西如果要求一杯要用杯來量，不能用磅秤，因為體積的關係。

之後你會看到一湯匙，一茶匙，1/2湯匙。所以需要一個湯匙組。

之後再加上一個磅秤，就可以開始準備食材了。

如果你一開始不想花錢買這些工具，那就只有用目測法。執行起來會比較不準確。

家裡的馬克杯是240ml, 喝湯的湯匙是15ml, 喝茶的小湯匙是 5ml

買肉的時候買一公斤，回來分出八份，大概就是120公克一份

蔬菜是量生的，兩碗以上。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

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